ingrédients :
- 90g de farine de blé
- 70g de graines de tournesol moulues
- 2 càs de jus de citron
- 150mL de levure alimentaire
- 1 pomme de terre râpée
- thym
- basilic
- sauge
- 75mL d’huile
- 1 gousse d’ail
- 1 oignon émincé
- 4 càs de tamari
- 250mL d’eau chaude
- sel et poivre.
Pour préparer cette Recette très facile :
Bien mélanger tous les ingrédients et mettre de l'eau jusqu'à consistance assez liquide. Verser dans une assiette à tarte (épaisseur d’environ 3 ou 4 cm). Cuire à 180°C pendant 1 h.. Refroidir et démouler. Commentaires : très bon sur un pain croûté avec de la moutarde (ordinaire ou de Dijon selon vos goûts).
- 90g de farine de blé
- 70g de graines de tournesol moulues
- 2 càs de jus de citron
- 150mL de levure alimentaire
- 1 pomme de terre râpée
- thym
- basilic
- sauge
- 75mL d’huile
- 1 gousse d’ail
- 1 oignon émincé
- 4 càs de tamari
- 250mL d’eau chaude
- sel et poivre.
Bien mélanger tous les ingrédients et mettre de l'eau jusqu'à consistance assez liquide. Verser dans une assiette à tarte (épaisseur d’environ 3 ou 4 cm). Cuire à 180°C pendant 1 h.. Refroidir et démouler. Commentaires : très bon sur un pain croûté avec de la moutarde (ordinaire ou de Dijon selon vos goûts).